Mega-stigen

Tid: 10-20 min per runde

Nivå: 5-15 år +

Antall: etter ønske

Utstyr:

- Terninger - èn til hver utøver.

- Kjegler til markering av ruter.

- Tau som skal illustrere "stiger".

- Evt. ark med beskrivelse av øvelser underveis.

- Egnet område. Inne: 1/2 håndballbane cirka.

HVORDAN

Lag tidenes stigespill!

Markèr opp en łøype - etterliknende et stigespill (brettspillet) - på gulvet. Sett ut kjegler som tydelig markerer løypas retning. Legg ut tau som stiger: havner utøverne på stigen som peker oppover får man rykke frem, og motsatt skjebne hvis man er uheldig å møte på en nedadgående stige.

Utøverne får utdelt hver sin terning. Det antall prikker på terningen som trilles bestemmer hvor mange ruter utøveren får bevege seg fremover. Får man eksempelvis en femmer på terningen får utøveren bevege seg fem ruter frem.

Underveis i løypa kan det være både gøy og utfordrende å legge ut fysiske utfordringer og/eller oppgaver som skal løses. Klassiske sirkeltreningsøvelser og/eller gåter eller matematiske oppgaver for eksempel. Disse må gjennomføres før man får trille terningen på nytt for å komme seg videre mot mål. Her er det bare kreativiteten som setter grenser for hva man legger inn som en del av spillet.

Et godt tips kan være å lage interne bestemmelser for de ulike kastene på terningen. For eksempel kan en treer på terningen bety at man istedenfor å rykke fremover må rykke tre tilbake, eller motsatt at det er et dobbelt tall. Altså at man får rykke seks frem. I likhet er det her bare kreativiteten som setter grenser - bare sørg for å gjøre det morsomt og variert.

Ønsker man å legge inn konkurranseinstinkt som aspekt her også kan man naturligvis ha "førstemann" i mål. Altså den som først når målstreken er vinner av Mega-stigen. Her anbefales det å se an alder og gruppa som helhet.